digestivos – El Verde PT https://elverdept.org El Verde pt: Productos para un modo de vida ecológico Tue, 17 Dec 2019 12:11:21 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://elverdept.org/wp-content/uploads/2021/01/cropped-El-Verde-PT-1-32x32.png digestivos – El Verde PT https://elverdept.org 32 32 COMO FAVORECER UNA BUENA DIGESTIÓN https://elverdept.org/alimentos-para-favorecer-una-buena-digestion/ https://elverdept.org/alimentos-para-favorecer-una-buena-digestion/#respond Tue, 22 Dec 2015 11:53:19 +0000 http://grupolaatalaya.com/?p=758 Leer más »COMO FAVORECER UNA BUENA DIGESTIÓN]]> En los días que se aproximan son habituales las comidas pesadas y copiosas.

Para combatir las digestiones pesadas es importante tener en cuenta algunos consejos:

  • Masticar bien los alimentos ya que así ayudamos al estomago a digerirlos mejor.
  • Comer lentamente y en pequeñas cantidades para dar sensación de saciedad.
  • Beber al inicio y al final de la comida. Si se hace durante ella hacerlo lentamente.

Para evitar en los posible ganar kilos en estas fiestas, alguna día alterno estar a base de piña por ser muy diurética y manzana por el alto contenido en fibra de ambas frutas dando sensación de saciedad.

También es aconsejable hacer un caldo a base de verduras variadas y sobre todo apio que ayuda a eliminar líquidos. 

Al finalizar una comida o una cena es eficaz tomar una infusión de manzanilla o anís verde para favorecer la digestión. 

 

 

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